今年5月17-23日是第七届“全民营养周”，5月20日下午，由市卫健委组织，市健康教育所、市疾控中心、市五院、市七中联合在市七中举办我为群众办实事“合理膳食 营养惠万家”进校园活动，市卫健委党组成员、副主任杨国华莅临活动现场。

活动中，展出了“三减”（减盐、减油、减糖）、“三健”（健康口腔、健康体重、健康骨骼）、健康四大基石的20块宣传展板，工作人员发放了数百份宣传资料，宣传营养健康知识，促进学生合理膳食，提高学生们对食物营养、平衡膳食基本原则的认识，倡导健康饮食习惯和生活方式。

在学校的阶梯教室，市五院副院长、国家注册营养师占继红为学生们上了一堂营养指导课。她围绕“学生的营养指导”为主题，讲述了均衡营养的重要性，以图文并茂的方式针对性地给出了营养建议，教会学生们认识各种食物的营养，学会搭配，提高营养科学素养。要做到三餐合理，规律进食，培养健康饮食行为；合理选择零食，足量饮水，不喝含糖饮料；不偏食节食，不暴饮暴食，保持适度体重增长，增加户外活动时间，保证每天至少活动60分钟以上，形成良好的饮食和生活习惯。

高一（2）班学生刘欣宇表示，听了营养师的课后，学到了有用的东西，对以后的饮食指导有很大帮助。

据介绍，市卫健委近年来持续开展营养健康科普宣教活动，去年在五中、十七小举办营养周宣传活动，还利用网站、微信平台宣传“5·20”中国学生营养日主题相关内容，将普及营养健康知识、传播营养健康理念纳入常规工作中，在全社会形成营养、健康、不浪费的生活方式。