春节是阖家团圆、美食琳琅的幸福时刻，同时也是孩子因暴饮暴食、接触陌生食物和环境，出现积食、过敏等健康问题的时刻，让节日添忧。市第三人民医院儿科主治医师戴峥嵘结合临床经验，带来一套实用的春节儿童健康养护方法，帮家长轻松守护孩子的肠胃与健康。

   春节饮食多高油高糖高盐，孩子自控力弱、进食无度，极易加重脾胃负担引发积食。家长可通过这些信号自查：孩子食欲骤降甚至拒食，口腔有酸腐味、舌苔厚腻，伴随腹胀、呕吐、睡眠不安、磨牙哭闹，或大便干结酸臭、次数减少，以上出现2-3项就要提高警惕。预防积食的方法：①要给孩子准备专属小份餐，控制每餐食量，减少油炸、甜腻食物，多安排清蒸鱼、杂粮粥、鸡蛋羹等清淡易消化的食物；②保持日常三餐节奏，零食与正餐间隔不少于2小时，睡前1-2小时禁食。应对积食方法：①轻度积食，可暂停油腻高蛋白食物，改吃小米粥、山药泥，顺时针轻柔按摩腹部，饭后1小时适度活动；②中度积食，可煮山楂麦芽水、陈皮山药粥调理，或在医生指导下服用儿童益生菌；③若孩子持续呕吐、高热、腹痛剧烈，需立即就医排查急症。

   春节也是儿童过敏高发期，作息紊乱、接触新环境和过敏原，会让孩子过敏风险上升，常见的有食物、呼吸道和皮肤过敏，过敏原包括海鲜、芒果、坚果等食物，烟花粉尘、宠物毛发、新衣物等环境和接触物。预防过敏方法：①新食物要单次单种、少量尝试，观察2—4小时无异常再增量，过敏体质孩子每4天才能增加1种新食物，尽量避开高风险食物；②外出给孩子戴口罩，远离烟花区、花粉密集处和陌生毛绒玩具；③居家勤换床品，使用儿童专用洗衣液，少用香熏，做好皮肤保湿。应对过敏方法：①若孩子出现皮肤红疹瘙痒，要立即远离过敏原，用清水清洗接触部位，涂抹炉甘石洗剂，症状严重及时就医；②若出现呕吐、喘息、嘴唇肿胀等食物或呼吸道过敏症状，立即停食可疑食物，保持呼吸道通畅，一旦出现呼吸困难、面色苍白等严重反应，需马上拨打120。

  此外，春节期间尽量保持孩子的日常作息，充足睡眠是免疫力的基础，多喝温水少喝含糖饮料，促进身体代谢。家长切勿盲目给孩子用药，积食、过敏相关药物需遵医嘱，避免使用成人药或过量用药，可在家中常备儿童益生菌、炉甘石洗剂、儿童抗过敏药、体温计等，应对常见小问题。

  春节的快乐，离不开孩子的健康相伴。只要家长正确做好饮食把控、过敏原防护，发现异常及时处理，就能帮孩子避开积食与过敏的困扰，过一个快乐祥和的春节。